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流感高发季节应该如何预防
中国甘孜门户网站 www.gzz.gov.cn 2018年01月09日 来源:新浪健康网

入冬至今,全球多地出现流感高发现象。国家卫计委监测发现,近期我国南方和北方,都已经进入了流感冬季高峰季节。

据广州中医药大学第一附属医院急诊科主任刘南教授介绍,从20171220日起,该院急诊病人增加,最高峰达900多人次/日。其中急诊儿科病人高达400多人次/日,占了急诊量的一半以上,患儿就诊病例数同比非高峰期增长100%~150%

该院儿科主任许华教授指出,目前患儿发病主要以流感和轮状病毒肠炎为主。今年流感发病时间比往年来得早,这与近期广东天气反常有关。之前冷了一阵子,没几天气温又明显回升,病毒活跃起来,导致流感高峰期较往年提前。

什么是流感?

流感是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病,高度威胁人类的健康,尤其是老人、慢性病人、儿童等。其中,甲型流感病毒能引起世界性流感大流行,乙型流感病毒常常引起局部暴发,而丙型流感病毒主要以散在形式出现,一般不引起流行。

流感常见的易感人群:

1。 儿童

与成人相比,儿童流感的罹患率较高,尤其对 2 岁以下婴幼儿免疫系统还未成熟,他们不能对流感病毒做出有效的免疫反应。每年秋冬季节儿科门诊发热患儿突然增加往往是流感流行信号。儿童每年流感的发生率是成人的 1.5-3 倍,当一个社区发生流感时,学龄前儿童感染率超过 40%,学龄儿童感染率超30%,原本健康的小年龄组(≤2 岁)婴幼儿在流感季节因患流感而住院的发生率是 2 岁以上年龄组的12

2。 老年人和慢性病患者

老年人患流感的风险相当高,这跟免疫系统的衰老及其他疾病的高发相关。并发症越多,风险就越大。流感会导致老年人更强的炎性反应及出现相关的并发症。最近美国有研究发现,70 岁及以上老年人在冬季心脏病、卒中、糖尿病充血性心力衰竭的高病死率与每年的流感暴发有关。对于患有慢性病的 65 岁以上老年人患流感的风险更大。在这些患者中,流感可引发严重的疾病,导致原有疾病的恶化,并可能引起死亡。

3。 免疫功能不全者

免疫功能不全个体流感的发病率为 32%,高于社区对照个体的发病率(14%),并可导致严重的症状 。过长的流感病毒排出期(超过 5 个月)以及对金刚烷胺金刚乙胺出现快速耐药均在免疫功能不全者中出现。

4。 孕妇

冬春季节各种病毒、细菌活劢频繁,孕妇为要满足自身及胎儿对氧的需求,需氧量增加,发生流感等呼吸道感染的几率会随之增加。

流感的传播途径:

流感主要通过飞沫经呼吸道传播,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播,人群普遍易感。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品都可能“中招”。而孩子的自我防护意识相对较弱,特别是婴幼儿,免疫系统尚未发育完善,更容易“中招”。许华强调,在社区、公共场所、学校及普通健康人群,尤其是婴幼儿和儿童中,父母应多加引导,一定要“勤洗手,多通风,人多不去凑热闹;食有节,寐有时,起居有常适寒温”。

流感预防措施 :

生活起居

1。“起居有常,行止适度”,冬三月要早卧晚起,必待日光。晚上保证充足的睡眠,在日出后晨练为宜。

2。“虚邪贼风,避之有时”,注意保暖防寒,适时增减衣物,冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚,要穿保暖性好的衣服。

3。注意开窗通风,保持室内空气清新。冬天气温越低人们越不爱开窗,但是这样做会把细菌关在室内。当室内有人打喷嚏或者咳嗽时,病毒就会快速滋生,从而增加患上流感的几率。建议人们每隔2~3个小时就要开窗通风换气,同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度。

4。坚持体育锻炼,增强抗寒能力。

5。“精神内守,病安从来”,调畅情志,防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,应多晒太阳,多听音乐,保持乐观情绪。

饮食预防

1。滋补膳食:冬季是人体精气收藏的季节,服用滋补膳食,能在体内充分、持久地发挥滋补作用,有助于来年体内阳气的发生。冬季要补阴,又要补阳,一般要滋阴补肾,填精补髓和温肾补阳并重,但需在医生的指导下进补。

2。补充水分:冬季气候干燥,注意补充水分,适当食用水果和蔬菜。

3。素体阳虚畏寒者可用葱姜汤,增强人体抗寒能力。

 

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